Vous avez besoin d’aide pour identifier les aliments qui ne vous conviennent pas ou retrouver une relation saine à la nourriture et à votre corps?
Prenez un rendez vous dès maintenant !
L’approche de la clinique Hélène Baribeau
Sans interdit alimentaire et pleine de saveur! Une approche qui respecte vos préférences alimentaires et votre style de vie et qui considère votre état et vos antécédents de santé ainsi que votre historique quant à vos habitudes alimentaires. Une approche avec des objectifs “S.M.A.R.T” (Spécifique, Mesurable, Acceptable, Réaliste, Temporellement défini) (Qu’est-ce que des objectifs “SMART”?) et approuvés par vous. Une approche qui demande d’être prêt pour le changement. Une approche qui introduit de bonnes croyances quant à l’alimentation et l’acte de manger. En bref, une approche humaine, personnalisée et globale.
Suite à une consultation, des changements réalistes dans vos habitudes et selon vos préférences seront établis. Des changements tels que les exemples suivants pourraient vous être recommandés:
– de reconnaître sa faim et sa satiété plutôt que de respecter la consommation précise de portions;
– d’introduire graduellement des aliments scientifiquement reconnus pour aider à la gestion de votre condition de santé (ex.: aliments recommandés pour aider au contrôle du cholestérol sanguin);
– d’introduire des collations plus rassasiantes afin d’éviter d’être trop affamé au repas suivant (ex.: fruits frais et noix)
– de favoriser certain types d’aliments en fonction de votre évaluation alimentaire (ex.: consommer des aliments faibles en FODMAP pour mieux contrôler vos symptômes du syndrome de l’intestin irritable)
Coût des consultations à la carte
Le paiement des consultations peut se faire par carte de crédit (SQUARE OU PAY PAL), virement interac, chèque ou argent.
| Évaluation nutritionnelle | 130$ |
| Durée | 1h10 |
| Inclut : Évaluation complète de votre alimentation Outils adaptés à vos besoins Conseils nutritionnels personnalisés Stratégies pour atteindre vos objectifs |
| Suivi nutritionnel (le 1er) | 90$ |
| Durée | 35-40 minutes |
| Inclut : Retour sur les changements effectués depuis la rencontre précédente et les améliorations observées, prise de conscience, etc. Conseils nutritionnels personnalisés selon le besoin Accompagnement pour atteindre vos objectifs |
| Suivi nutritionnel (le 2 ième et les suivants) | 70$ |
| Durée | 25 minutes |
| Inclut: Conseils nutritionnels personnalisés selon le besoin Accompagnement pour atteindre vos objectifs |
Spécialités
>Alimentation consciente et intuitive pour se sortir du cercle vicieux des régimes (yo-yo) et apprendre à s’écouter et respecter les besoins de son corps. Adolescents (es) et adultes
>Syndrome du côlon irritable ou syndrome de l’intestin irritable (approche FODMAP)
> Diverticulites, diverticulose
> Végétalisme, végétarisme
> Stéatose hépatique (foie gras)
> Intolérance au glucose ou pré-diabète (taux de glycémie élevé)
> Cholestérol élevé et triglycérides élevés
Autres raisons de consultation :
Ménopause, augmentation des performances sportives, alimentation des enfants et bébés, ostéoporose, anémie, digestion difficile et lente (peu d’appétit, nausée, vomissement…),hypertension artérielle, intolérance alimentaire (allergie au gluten ou maladie coeliaque), reflux gastrique ou reflux gastro-oesophagien, perte de poids non-volontaire
COVID-19!
Jusqu’à nouvel ordre, j’effecturai mes consultations nutritionnelles en télépratique (vidéo-conférence) ou par téléphone pour les gens qui n’ont pas d’ordinateur ou d’accès à internet.
C’est simple! Tout en restant dans le confort de votre foyer, vous vous connectez à internet et je vous donne des conseils personnalisés pour améliorer vos habitudes et comportements alimentaires. Cela vous intéresse? Contactez-moi pour planifier votre rencontre à distance!
Téléphone : 418-952-1133
info@helenebaribeau.com