Les consultations
Vivre avec des troubles gastro-intestinaux ne devrait pas être une fatalité. Je suis là pour vous accompagner tout au long du processus qui vous permettra de retrouver l’équilibre.
Vous avez besoin d’aide pour identifier les aliments qui ne vous conviennent pas et retrouver un équilibre dans votre corps?
Je vous guide dans les changements alimentaires à effectuer pour retrouver votre santé et votre bien-être.
Mon approche globale de la santé, vous permettra de voir aussi au-delà du contenu de votre assiette les habitudes de vie qui peuvent aider ou nuire à la gestion de votre problématique.
L’approche FODMAP
Pour le syndrome de l’intestin irritable plus particulièrement, je préconise l’approche FODMAP intégrale ou flexible. Selon le cas et le besoin, je peux recommander, en plus de l’alimentation faible en FODMAP, d’intégrer des approches de pleine conscience (méditation, manger en pleine conscience, yoga, respiration abdominale).
Vous pouvez en lire plus sur l’approche FODMAP dans ce billet.
Comment se déroule le protocole FODMAP?
Le protocole FODMAP est divisé en 3 étapes :
- La phase d’élimination : 2 à 8 semaines
- La phase de tests de consommation : 8-12 semaines
- La phase de réintroduction : 2 mois.
Pourquoi me consulter?
Syndrome de l’intestin irritable (SII)
Le SII, caractérisé par des maux de ventre, des selles molles ou dures ou un mixte des deux, des gaz et des ballonnements, est un problème fréquent qui diminue de beaucoup la qualité de vie.
Heureusement, grâce à des changements alimentaires et d’habitudes de vie on peut arriver à maîtriser ce syndrome.
Je suis experte dans l’approche FODMAP.
Autres troubles gastro-intestinaux
Que ce soit le reflux gastro-œsophagien, le SIBO (pullulation bactérienne de l’intestin grêle), la dyspepsie, les brûlures d’estomac, la diverticulite, la constipation, la diarrhée ou une digestion lente, des changements alimentaires ciblés et, au besoin, certains produits de santé naturels, peuvent améliorer votre confort. Je suis présente pour vous guider dans les changements à faire en lien avec ces problématiques.
Alimentation végétale
Végétaliens-végétariens atteints du syndrome de l’intestin irritable (SII) ou de d’autres troubles gastro-intestinaux, je suis la personne qui peut vous aider! Mon dernier livre: Ménager la chèvre et manger le chou porte sur l’alimentation végétale. Je connais les défis que cette alimentation représente lorsque l’on souffre de SII entre autres et j’ai des solutions pour vous!
À quoi m’attendre lors d’une consultation pour un trouble gastro-intestinal?
À la suite d’une évaluation nutritionnelle, je serai en mesure de vous recommander les meilleures changements alimentaires à entamer afin d’améliorer votre confort gastro-intestinal.
Comment se déroulent les consultations en nutrition?
- Les consultations en nutrition se déroulent par vidéoconférence en utilisant la plateforme zoom. La situation de Covid-19 a accéléré les choses. Ce que nous prenions pour une pratique de dépannage est devenu un outil puissant, qui assure un suivi professionnel, en toute sécurité, tout comme si nous y étions.
- Le paiement se fait à la fin de chaque rencontre soit par carte de crédit ou virement Interac.
- Une fois convenu de l’heure et de la date du rendez-vous, vous recevrez l’invitation et le lien de l’appel-conférence via la plateforme GO rendez-vous dans votre boîte courriel.
Premier rendez-vous, l’évaluation nutritionnelle
Durée : 1hre
Frais de consultation: 140$ (non-taxable).
Lors de cette rencontre je vous questionnerai sur :
-Les types de repas consommés habituellement aux trois repas de la journée et aux collations
-Votre consommation de liquides (eau, café, alcool, boissons gazeuses, jus, lait, etc.)
-La fréquence de consommation de certains aliments spécifiques.
De plus, je m’intéresserai à votre façon de manger :
-Vitesse de mastication
-Posture lors des repas (debout, assis, etc.)
-Écoute de vos signaux de faim et satiété
-Habitude de grignotage
-Habitude de boire en mangeant
-Etc.
Aussi, la prise de médicaments, vos antécédents de maladie et/ou de chirurgie, votre niveau de stress et d’activités physiques sera aussi pris en compte puisqu’ils constituent
des facteurs qui peuvent influencer la digestion.
Au terme de l’évaluation nutritionnelle, vous recevrez, par courriel :
- Vos recommandations nutritionnelles personnalisées ainsi que des documents pour vous permettre d’entamer les changements
- La facture et le reçu à transmettre aux assurances
- L’invitation pour le rendez-vous de suivi nutritionnel (2 à 4 sem. après la première rencontre)
Les suivis nutritionnels
- Retour sur vos objectifs et les obstacles rencontrés. Des pistes de solutions vous sont ensuite proposées.
- Pour une problématique gastro-intestinale (syndrome de l’intestin irritable, diverticulite, reflux gastro-œsophagien, etc.), il faut prévoir au minimum 2 suivis. Le nombre de suivis nécessaires est spécifié à la suite de l’évaluation nutritionnelle.
Tarifs :
Premier suivi :90$ pour 40 minutes
Autres suivis: 70$ pour 30 minutes.
Pour prendre rendez-vous, contactez-moi par courriel ou téléphone ou prenez rdv via la plateforme de Gorendezvous : lien vers mon Gorendezvous:
