Alimentation consciente pour une digestion paisible
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Nutritionniste spécialisée en troubles gastro-intestinaux
Je suis là pour vous aider.
Présente pour aider les gens qui souffrent de troubles gastro-intestinaux à identifier les aliments et les habitudes de vie qui aggravent leurs symptômes pour retrouver leur bien-être gastro-intestinal par une approche nutritionnelle ciblée et de pleine conscience.
Syndrome de l’intestin irritable
Le SII, caractérisé par des maux de ventre, des selles molles ou dures ou un mixte des deux, des gaz et des ballonnements, est un problème qui touche 10-15% de la population et qui diminue de beaucoup la qualité de vie. Heureusement, grâce à des changements alimentaires et d’habitudes de vie, on peut arriver à maîtriser ce syndrome. Je suis experte en protocole FODMAP pour solutionner cette problématique. Contactez-moi pour une évaluation nutritionnelle.
Autres troubles gastro-intestinaux
Que ce soit le reflux gastro-œsophagien, le SIBO (pullulation bactérienne de l’intestin grêle), la dyspepsie, les brûlures d’estomac, la diverticulite, la constipation, la diarrhée ou une digestion lente, des changements alimentaires ciblés et, au besoin, certains produits de santé naturels, peuvent améliorer votre confort. Je suis présente pour vous guider dans les changements à faire en lien avec ces problématiques. Contactez-moi pour une évaluation nutritionnelle.
Alimentation végétale
Végétaliens-végétariens atteints du syndrome de l’intestin irritable (SII) ou de d’autres troubles gastro-intestinaux, je suis la personne qui peut vous aider! Mon dernier livre: Ménager la chèvre et manger le chou porte sur l’alimentation végétale. Je connais les défis que cette alimentation représente lorsque l’on souffre de SII entre autres et j’ai des solutions pour vous! Contactez-moi pour une évaluation nutritionnelle.
DT.P. Nutritionniste
Hélène Baribeau
Nutritionniste positive et passionnée, mon objectif en aidant les gens aux prises avec des problèmes gastro-intestinaux est de leur permettre de retrouver une sérénité digestive grâce à une alimentation la plus diversifiée possible et des outils de pleine conscience.
Pour m’aider à migrer vers une approche plus globale pour solutionner les troubles digestifs et plus particulièrement le syndrome de l’intestin irritable, j’ai ajouté des cordes à mon arc. J’ai été formée pour devenir enseignante en alimentation pleine conscience. J’ai aussi été formée pour enseigner le yoga.
La pleine conscience et le yoga sont deux approches qui contribuent à une meilleure gestion du stress, reconnu pour aggraver les problèmes gastro-intestinaux.
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Au blogue!
Astuces santé et recettes
Salade taboulé au quinoa
Ingrédients 180 g (1 tasse) de quinoa blanc rincé La partie verte d'un oignon vert, hachée 30 g (1 tasse) de persil, ciselé 2 tomates épépinées et coupées en dés 45 ml (3 c. à soupe) de jus de citron 60 ml (1/4 tasse) d'huile d'olive 30 ml (2 c. à soupe) de menthe...
30 différents végétaux par semaine pour la santé intestinale et globale!
L'IMPORTANCE DU MICROBIOTE fait fureur ces années-ci et pour cause ! Plus nous en apprenons sur le microbiote intestinal, plus nous en apprenons sur son impact non seulement sur le confort intestinal et les intolérances alimentaires mais aussi sur l'immunité, le...
Alimentation FODMAP et MÉDITERRANÉENNE pour la sérénité au ventre!
Si vous êtes intéressé par la nutrition, vous avez probablement entendu parler du régime méditerranéen. Après tout, il est régulièrement classé comme le meilleur régime par les experts en nutrition. Il a été démontré qu’il réduit le risque de nombreuses maladies...