Halte aux kilos
La gestion de votre poids est au coeur de vos préoccupations ? Vous cherchez la solution à votre prise de poids, mais ne voulez pas faire de régime ? Halte aux kilos ! décrit en détail tous les trucs et stratégies pour retrouver son poids d’équilibre sans faire de régime et sans interdits ! Dans ce livre, vous apprendrez :
- Quelles sont les causes de votre surpoids
- À reconnaître les « vraies » des « fausses » faims
- Comment cesser de faire le yoyo
- Quel type d’alimentation privilégier
- Comment bâtir des collations et des repas rassasiants
- Comment limiter le grignotage
- Comment augmenter sa dépense énergétique
- Quoi manger sur la route, en voyage, au restaurant
- Comment se fixer des objectifs « intelligents »
- Bref, vous apprendrez à devenir un mangeur conscient.
Auteure : HÉLÈNE BARIBEAU
Éditeur : EDITIONS LA SEMAINE
240 pages
Disponible en librairie et sur Amazon
Quelques témoignages suite à la lecture de « Halte aux kilos ! »
Vraiment un très bon livre ! Je l’ai acheté la semaine dernière et j’en ai terminé la lecture, c’est un livre très déculpabilisant, rien à voir avec une méthode pour maigrir par magie, très réaliste, chapeau ! Bon succès ! Helene Drolet
Vraiment un coup de cœur ! Très bien imagé et vulgarisation très bien adaptée ! Du pratico-pratique. Sarah Milette, nutritionniste
Superbe ouvrage, agréable à consulter, une mine d’or d’informations, cela donne le goût de faire de bons choix. Je vais y puiser pleins de bons trucs! Chantal Paquet, pharmacienne
