Webinaire pré-enregistré : Les bienfaits de l’alimentation pleine conscience
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Manger en paix : les bienfaits de l’alimentation pleine conscience
Durée : 1 heure
Vous sentez-vous bien dans la relation avec votre alimentation?
Trop souvent pris dans des règles rigides, des croyances, de la culpabilité, la peur de prendre du poids, des distractions multiples, etc., nous ne profitons pas pleinement de l’expérience de manger et surtout, nous ne mangeons pas toujours en fonction de nos vrais besoins. S’en suit différents problèmes allant de la mauvaise digestion, de la perte d’énergie, des rages alimentaires à la prise de poids, etc.
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Bonus : 10 fiches recettes FODMAPS
En stock!
Dans cette conférence pré-enregistrée, Hélène Baribeau abordera le sujet de l’alimentation pleine conscience qui vient à la rescousse de cette perte de connexion avec les besoins de notre corps et ravive le plaisir de manger, sans culpabilité pour une meilleure santé globale!
Dans cette conférence, vous apprendrez :
- Quel est le problème avec notre alimentation aujourd’hui?
- Quelle est la solution à la perte de connexion à nos vrais besoins?
- C’est quoi manger en pleine conscience?
- Quels sont les principes de l’alimentation pleine conscience?
- Qui est à l’origine de cette approche?
- Qu’est-ce que manger en pleine conscience n’est pas?
- Quel est le but de la pleine conscience?
- Quels sont les bénéfices de manger en pleine conscience?
- Comment manger en pleine conscience (grâce à une séance guidée d’alimentation pleine conscience).